Wakacje w pełni, a my przypominamy o 3 podstawowych zasadach, które zapewnią nam zdrowie i spokój podczas wypoczynku.
1. Chrońmy skórę - kremy i balsamy z filtrami UV skutecznie zabezpieczają skórę przed szkodliwym działaniem słońca. Zapobiegają powstawaniu przebarwień, plam, oraz zmarszczek. Ochrona skóry już od najmłodszych lat to gwarancja zdrowia i urody.
2. Pijmy wodę - regularnie, najlepiej małymi łykami i w nie za dużych ilościach. Lepiej częściej, a mniej. Człowiek średnio potrzebuje 2 l wody dziennie, by zachować prawidłową homeostazę organizmu. Wraz z wysiłkiem fizycznym i wyższą temperaturą otoczenia zapotrzebowanie na wodę wzrasta. Dbajmy o to, by regularnie uzupełniać jej straty.
3. Zdrowy rozsądek - Twoim przyjacielem. Zarówno w podróży jak i podczas leniuchowania pamiętajmy o podstawowych zasadach, by nie zaszkodzić sobie i innym. W aucie, w lesie, nad morzem i w górach należy zawsze przewidywać i być przezornym. A kiedy już wydarzy się coś złego nie bójmy sie pomagać i alarmować. W razie problemów zdrowotnych należy zgłosić się do lekarza.